一、什么伪工作呢？

伪工作是指，虽然你付出了时间和精力，但却并没有取得实质性进展的工作。回想一下，你是处于这种状态吗？

在公司里，你觉得自己每天很忙，经常性加班，当你问自己，“今天我到底做了哪些事？”你会发现，有很多纯粹事务性工作，对公司，对你的职场，并没有起到实质性促进作用。

在知识付费的年代，有很多的人，报了各种各样的线上学习课程。比如，“如何提高职场竞争力？”，“如何学会职场的人际沟通？”，“如何拥有职场领导力？”等等，这些课程你只是听了，并没有去践行，就安慰自己已经学会了，这些工作，都是伪工作。伪工作会给你营造一种假象，让你误以为，自己真的很努力在工作，其实则相反。

二、伪工作，职场普遍存在

职场一位工作人员的网络案例：

（1）上早班车后，先打开指定学习APP攒积分；（2）到单位后，打开定位，登录打卡系统签到；（3）电脑开机后，点开学习软件播放被选修课；（4）午休时群里收到答题通知，然后扫码作答；（5）下午开会，她做会议纪要的时间比开会长。她感慨规定动作没做好，小则影响个人工资，大则影响集体评优。等做完规定工作，留给业务的时间已经不多了。有没有上班，看签到签退的时间；有没有开会，看有没有签名打卡；开会开得好不好，看工作留痕规不规范。有时学习系统在线人数较多，导致界面打不开，得一遍遍刷网页；有时钻研业务，临时说要答题，钻研业务的心流时间被强行打断......

学霸斯科特·扬说：所谓的“伪工作”，指的是查收邮件、浏览网页以及对未来影响短于6个月的任务，虽然这类事项与工作有一定的联系，但它们并不能帮助你实现重要的工作目标。同时，在工作时间内虚度光阴，一事无成时，也是一种伪工作的状态。

三、“伪工作”正在一步步拖垮你的人生

很多人都抱怨为什么我的才华总是得不到赏识？

吴军在书中分析了伪工作者的工作特点：

（1）不懂舍弃：花大量时间解决不重要的事情；紧急重要的事；紧急不重要的事；重要不紧急的事；不重要也不紧急；

（2）不懂出活:努力工作不等于出效益，很多人对自己的评价是“我工作很努力”而不是“我工作很出色”，其实他们只是不愿意承认自己的无能，只能拿努力来安慰修饰自己。

四、伪工作，更需时刻警惕

有些伪工作是公司文化的跑偏——公司装忙。正经业务没多少，却让人不得闲，熬鹰式加班，下班前开会，周末搞团建。匆匆上马的立项项目，忙活几天又被砍掉；整天开会头脑风暴，风暴不出建设性结论；得了建群狂热症，群数总比人数多。有些伪工作是公司管理的应付“个人装忙”，你让我学习积分，我静音播放；你让我休息时开会，我直播加班。上有政策，下有对策，用事务性的忙碌把自己灌醉。朋友圈给领导点赞，微信群为上级捧哏，虽然没什么成果，但真的忙翻了。习惯伪工作后，渐渐活成和菜头所说的“大公司里的活死人”——你提升的未必是业务能力，而是做员工的能力，就是提升自己好用的水平。无论在哪打工，无论为谁打工，无论和谁打工，都能面带微笑，理解命令，不带任何感情色彩地执行完毕，习惯加班、补锅、背锅，习惯写邮件、写总结、写PPT，习惯有条不紊地和其他部门扯皮，按照公司风格完成任务。

所以，别看自己一天忙忙碌碌，就被劳苦功高的自己感动，定期自我复盘：提升的是业务能力，还是做员工的能力？是忙于工作边角料，还是攒下核心竞争力？

五、如何远离伪工作，实现高效工作？

（1）明确目标和原则；

明确目标：在职场中，如果你能站在目标的高度，仔细审视你正在从事的工作，这些工作的进程，就很有可能得到改善和加强。

明确目标，可以通过多问自己“为什么”。比如，“你为什么打算参加这次会议？”，“你为什么你想要辞掉这个员工？”，“ 在人员配置满员的情况下，你为什么还要继续招聘？ ”，“ 你为什么要建立员工规章制度？ ”。在工作中，类似于这样的提问，无穷无尽。当你问自己“ 为什么 ”的时候，你会明确目标。

当目标明确时，会界定成功。它会告诉你，在工作中，需要投入多少时间和精力，才能获得成功。如果你对自己的工作目标，还不能做到一清二楚，心中有数的话，那你根本就没有取得成功的机会，因为你不知道成功的标准是什么。当目标明确时，会激发动机。在工作中，我们可能会遇到不同的困难，可能会丧失信心，但在你回想目标时，会激发出你的动机，让你找到做某项工作的充分理由。它会在你迷茫时，把你拉回正确的轨道，继续努力。

明确原则：你知道你工作所遵循的标准和价值观是什么吗？你知道你的原则是什么吗？如果你不清楚你的原则是什么，你可以问自己这几句话：“我可以完全放手，让别人去处理这些工作，只要他们………”你的原则就是“他们……”比如，“……按时完成任务？”“……让客户满意？”“……改善企业形象”？这些都是你的原则。我们之所以会在工作中出现压力，一个主要原因是，别人的行为超越了你设立的标准，或者别人容忍此类行为存在。如果你与自己所信奉的标准和观念背道而驰，那么结果肯定是不能如你所愿，并且会增加你的压力。比如，你在工作中讲究效率，但和你合作的同事总是拖拖拉拉，以至于每次和他合作，你总是提心吊胆，压力倍增，担心工作不能如期完成。

重视原则，能为行为提供清晰明确的指导。当你在工作时或你与他人合作时，你的原则会告诉你，应该怎样做才能保证最佳工作状态，实现你的目标。

（2）降低伪工作占比:伪工作可能更劳累,脱口秀演员呼兰说，活少还要装成活多的样子，用表演术语来说，叫无实物表演。言下之意是装忙难度更大。而真工作可能更轻松。米哈里&#8226契克森米哈赖提出“心流”概念，做某事时进入全神贯注、投入忘我的状态，做完后充满能量且非常满足。回电话、回邮件、填表格、填报销单、完成规定动作等，纠察每项伪工作，看看有无必要和改善空间。如果有，记在小本本上，当向上级的反映通道开启后，用数据说明，用措施说服。

如果暂无，尽量不要耗损心绪，不带感情色彩地去做，而且找自己精力不好、效率低下的时段去做。

伪工作的时间有2个更好的分流途径：一是分流到真工作，二是分流到休息或玩耍。

(3）提升真工作比重：为真工作创造一切条件，乔西·戴维斯博士经研究，提出一些小窍门：

声音方面：安静无噪音最好，白噪音次之，断断续续的说话声最不利；

光线方面：自然光最佳，灯光中优先偏蓝光，调暗灯光能激发创造力；

收纳方面：尽量清走办公桌面和电脑桌面的干扰物，关掉各种提示声；

饮食方面：多吃含糖量低、含蛋白质高的食物，少食多餐，定时补水；

训练方面：运动能降低焦虑，提高反应力和执行力，冥想能提高注意力；

心理方面：分辨出哪些工作最易消耗心理能量，投入真工作前尽量避免。

用好一天中效率最高的2-5个小时，把身心脑调试成最优状态，去做真正重要且有价值的事情，余下的时间，完成那些不太需要策略性或创造性思维的工作。